Conférence sur le « SOMMEIL »

17ème Journée du sommeil

« Le sommeil : En prendre soin et Identifier les troubles »

Organisé par : le CCAS d’Auribeau sur Siagne

Site : Institut Nationnal du Sommeil

Intervenante : Aurélie MEYER-MAZEL, Psychologue et formatrice spécialiste du sommeil.

1 rue Jean Giono 06810 Auribeau Sur Siagne

TEL :06 60 04 20 05

Programme:

15h30-17h « Les troubles du sommeil : Que faire ? Quand consulter ? »

• le sommeil normal : Durée et fonctions du sommeil.
• Savoir repérer les principaux troubles du sommeil : insomnie, apnée du sommeil, syndrome des jambes sans repos, décalage de phase,…
• Quels sont les différents traitements proposés ? : Thérapie comportementale, Hygiène du sommeil, médicaments, Pression Positive Continue,…
• Quand et où consulter ?
• Questions-Réponses18h00

  19h30 «l’ Insomnie : mal du siècle ? Comment prendre soin de son sommeil ? »

• Le sommeil normal : Combien de temps dort-on ? À quoi sert le sommeil ?
• Définition de l’insomnie et les différentes causes de l’insomnie
• Comment prendre en charge l’insomnie ?
• Les conseils pour prendre soin de son sommeil
• Questions-réponses